惊蛰,你必须知道的养生知识!糖尿病人群吃花生,到底是升血糖还是降血糖?牛奶除了补钙,还有5大妙用!第一个你就想不到保温杯里泡枸杞,养生不太难头发白了,还能变黑吗?水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!刮痧就是让血毒从皮肤渗出来!